5.1 km | 00:28:56 | 05:40/km日期: 2020-10-13 21:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'38" / 05'09" / 06'03" / 06'01" / 05'34" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'09" | 00:10'47" |
3 | 06'03" | 00:16'50" |
4 | 06'01" | 00:22'51" |
5 | 05'34" | 00:28'25" |
5.1 | 05'19" | 00:28'56" |