2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 171740

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恭喜完成了第 0 馬

0 H | 5.0 km | --:--/km

2014 西拉雅百里進化鐵馬х鐵腿

官方成績
日期	2014-11-15
成績	5.00 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	--:--/km

日期: 2014-11-15 08:06 - 總爬升: 767 m - 地點: 台南 - 卡路里: 2713 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

我的天阿好累，但完成後很有成就感～有半價加購跟抽到15好開心

賽前宣言: 頑張ろう!希望可以騎完還跑5K

11月累積里程 : 9.66 km

GPX 上傳 | 9 years ago

翁侑, Wen Lung Hsu 和其他 10 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	03'35"	00:08'33"
3	02'20"	00:10'53"
4	02'57"	00:13'50"
5	02'51"	00:16'41"
6	02'56"	00:19'37"
7	03'13"	00:22'50"
8	02'49"	00:25'39"
9	02'12"	00:27'51"
10	02'26"	00:30'17"
11	02'17"	00:32'34"
12	02'16"	00:34'50"
13	02'52"	00:37'42"
14	03'00"	00:40'42"
15	02'31"	00:43'13"
16	02'39"	00:45'52"
17	05'38"	00:51'30"
18	02'55"	00:54'25"
19	02'36"	00:57'01"
20	02'49"	00:59'50"
21	05'36"	01:05'26"
22	03'19"	01:08'45"
23	04'06"	01:12'51"
24	04'41"	01:17'32"
25	04'48"	01:22'20"
26	03'23"	01:25'43"
27	04'09"	01:29'52"
28	01'54"	01:31'46"
29	02'32"	01:34'18"
30	04'03"	01:38'21"
31	03'12"	01:41'33"
32	05'21"	01:46'54"
33	05'30"	01:52'24"
34	04'53"	01:57'17"
35	09'43"	02:07'00"
36	04'13"	02:11'13"
37	06'45"	02:17'58"
38	06'24"	02:24'22"
39	02'45"	02:27'07"
40	02'05"	02:29'12"
41	06'25"	02:35'37"
42	06'21"	02:41'58"
43	05'41"	02:47'39"
44	06'33"	02:54'12"
45	03'27"	02:57'39"
46	02'00"	02:59'39"
47	31'15"	03:30'54"
48	03'52"	03:34'46"
49	02'13"	03:36'59"
50	04'21"	03:41'20"
51	06'04"	03:47'24"
52	06'10"	03:53'34"
53	02'28"	03:56'02"
54	02'33"	03:58'35"
55	02'55"	04:01'30"
56	03'10"	04:04'40"
57	03'13"	04:07'53"
58	03'16"	04:11'09"
59	02'04"	04:13'13"
60	02'13"	04:15'26"
61	02'05"	04:17'31"
62	01'59"	04:19'30"
63	02'50"	04:22'20"
64	02'05"	04:24'25"
65	01'57"	04:26'22"
66	05'06"	04:31'28"
67	02'05"	04:33'33"
68	02'30"	04:36'03"
69	03'15"	04:39'18"
70	02'55"	04:42'13"
71	01'59"	04:44'12"
72	02'26"	04:46'38"
73	02'23"	04:49'01"
74	02'42"	04:51'43"
75	02'47"	04:54'30"
76	03'10"	04:57'40"
77	02'47"	05:00'27"
78	02'50"	05:03'17"
79	02'45"	05:06'02"
80	02'54"	05:08'56"
81	03'01"	05:11'57"
82	10'44"	05:22'41"
83	03'13"	05:25'54"
84	03'10"	05:29'04"
85	02'50"	05:31'54"
86	02'32"	05:34'26"
87	02'35"	05:37'01"
88	02'57"	05:39'58"
89	02'38"	05:42'36"
90	02'23"	05:44'59"
91	02'34"	05:47'33"
92	02'45"	05:50'18"
93	02'13"	05:52'31"
94	02'36"	05:55'07"
95	02'19"	05:57'26"
96	03'03"	06:00'29"
97	03'11"	06:03'40"
98	03'31"	06:07'11"
99	02'48"	06:09'59"
100	03'19"	06:13'18"
100.5	05'48"	06:16'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

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3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

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5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

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11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km

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4.7 km | 00:31:30 | 06:46/km

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5.5 km | 00:32:56 | 05:59/km

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8.5 km | 00:30:10 | 16.9 km/h

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3.8 km | 00:35:52 | 09:26/km

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10.1 km | 00:56:56 | 05:38/km

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