4.6 km | 00:34:33 | 07:26/km日期: 2020-10-10 08:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4962 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'48" / 06'48" / 08'46" / 06'56" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" | 1002 / 1002 | 167 / 87 |
2 | | 06'55" (+00'04") | 1001 / 2004 | 174 / 82 |
3 | | 09'04" (+02'13") | 1000 / 3005 | 82 / 133 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4006 | 166 / 87 |
5 | | 07'33" (+00'42") | 632 / 4638 | 148 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.96 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'48" | 00:13'36" |
3 | 08'46" | 00:22'22" |
4 | 06'56" | 00:29'18" |
4.6 | 08'12" | 00:34'33" |