5.2 km | 00:45:05 | 08:45/km日期: 2020-10-10 07:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'45" / 08'07" / 07'31" / 07'17" / 07'56" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'03" (+05'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'31") | 151 / 5151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'07" | 00:16'52" |
3 | 07'31" | 00:24'23" |
4 | 07'17" | 00:31'40" |
5 | 07'56" | 00:39'36" |
5.2 | 07'49" | 00:40'47" |