8.0 km | 01:12:12 | 09:00/km日期: 2020-10-11 17:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'42" / 09'02" / 08'53" / 09'06" / 08'49" / 09'08" / 09'12" / 09'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'13" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'58" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 09'02" | 00:17'44" |
3 | 08'53" | 00:26'37" |
4 | 09'06" | 00:35'43" |
5 | 08'49" | 00:44'32" |
6 | 09'08" | 00:53'40" |
7 | 09'12" | 01:02'52" |
8 | 09'13" | 01:12'05" |
8.0 | 07'51" | 01:12'13" |