14.0 km | 03:08:59 | 13:27/km日期: 2020-10-11 07:10 - 總爬升: 3408 m - 平均心率: 66 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 25332 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 55 cm
Pace: 02'42" / 02'35" / 02'06" / 01'44" / 01'24" / 00'53" / 01'26" / 01'03" / 01'24" / 03'16" / 09'11" / 73'33" / 42'05" / 31'34" / 298'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'42" (+01'45") | 1004 / 1004 | 189 / 194 |
2 | | 02'36" (+01'39") | 1018 / 2023 | 196 / 195 |
3 | | 02'06" (+01'09") | 1003 / 3026 | 193 / 244 |
4 | | 01'37" (+00'40") | 1010 / 4037 | 195 / 313 |
5 | | 01'21" (+00'24") | 1043 / 5080 | 190 / 386 |
6 | | 01'01" (+00'04") | 1005 / 6085 | 195 / 497 |
7 | | 01'20" (+00'23") | 1042 / 7128 | 202 / 366 |
8 | | 00'57" | 1030 / 8158 | 181 / 578 |
9 | | 01'27" (+00'30") | 1077 / 9236 | 172 / 399 |
10 | | 01'55" (+00'58") | 1582 / 10818 | 182 / 285 |
11 | | 18'09" (+17'12") | 1004 / 11823 | 136 / 40 |
12 | | 01:14'02" (+13'05") | 1002 / 12825 | 118 / 11 |
13 | | 43'26" (+42'29") | 1005 / 13830 | 124 / 18 |
14 | | 35'57" (+35'00") | 954 / 14784 | 148 / 18 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.99 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'42" | 00:02'42" |
2 | 02'35" | 00:05'17" |
3 | 02'06" | 00:07'23" |
4 | 01'44" | 00:09'07" |
5 | 01'24" | 00:10'31" |
6 | 00'53" | 00:11'24" |
7 | 01'26" | 00:12'50" |
8 | 01'03" | 00:13'53" |
9 | 01'24" | 00:15'17" |
10 | 03'16" | 00:18'33" |
11 | 09'11" | 00:27'44" |
12 | 73'33" | 01:41'17" |
13 | 42'05" | 02:23'22" |
14 | 31'34" | 02:54'56" |
14.0 | 298'56" | 03:08'59" |