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邱瑞榮_Ray
桃園
ID 466985
61 位追隨者
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邱瑞榮_Ray
160.6 km
|
08:29:45
|
18.9 km/h
日期:
2020-10-10 05:00
-
總爬升:
483 m
-
踏頻:
66
-
卡路里:
1883 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'46"
(17'46")
16.90 (-25.96)
5000 / 5000
2
12'48"
(30'34")
23.53 (-19.33)
5000 / 10000
3
37'30"
(01:08'05")
8.00 (-34.86)
5000 / 15000
4
08'56"
(01:17'02")
33.64 (-9.21)
5000 / 20000
5
43'38"
(02:00'41")
6.88 (-35.97)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'09"
(02:09'51")
33.03 (-9.83)
5000 / 30000
7
08'42"
(02:18'33")
34.62 (-8.24)
5000 / 35000
8
07'29"
(02:26'03")
40.45 (-2.41)
5000 / 40000
9
20'59"
(02:47'02")
14.34 (-28.51)
5000 / 45000
10
08'33"
(02:55'35")
35.29 (-7.56)
5000 / 50000
11
07'01"
(03:02'36")
42.86
5000 / 55000
12
07'14"
(03:09'50")
41.86 (-1.00)
5000 / 60000
13
07'26"
(03:17'17")
40.45 (-2.41)
5000 / 65000
14
20'01"
(03:37'18")
15.00 (-27.86)
5000 / 70000
15
08'43"
(03:46'02")
34.62 (-8.24)
5000 / 75000
16
10'42"
(03:56'45")
28.12 (-14.73)
5000 / 80000
17
33'06"
(04:29'52")
9.07 (-33.79)
5000 / 85000
18
09'14"
(04:39'06")
32.73 (-10.13)
5000 / 90000
19
50'13"
(05:29'19")
5.98 (-36.88)
5000 / 95000
20
11'01"
(05:40'21")
27.27 (-15.58)
5000 / 100000
21
08'09"
(05:48'31")
37.11 (-5.74)
5000 / 105000
22
08'44"
(05:57'15")
34.62 (-8.24)
5000 / 110000
23
10'23"
(06:07'38")
29.03 (-13.82)
5000 / 115000
24
07'12"
(06:14'51")
41.86 (-1.00)
5000 / 120000
25
09'31"
(06:24'22")
31.58 (-11.28)
5000 / 125000
26
36'29"
(07:00'52")
8.24 (-34.62)
5000 / 130000
27
10'41"
(07:11'34")
28.12 (-14.73)
5000 / 135000
28
13'31"
(07:25'05")
22.22 (-20.63)
5000 / 140000
29
11'06"
(07:36'11")
27.07 (-15.79)
5000 / 145000
30
15'33"
(07:51'44")
19.35 (-23.50)
5000 / 150000
31
14'50"
(08:06'35")
20.22 (-22.63)
5000 / 155000
32
18'49"
(08:25'25")
16.00 (-26.86)
5000 / 160000
33
04'20"
(08:29'45")
8.85 (-34.01)
640 / 160640
10月累積里程 :
337.54 km
Specialized SL7
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
魏白
,
王智賢
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3
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
1.2 %
2
9.8
1.8 %
3
27.7
1.8 %
4
19.8
2.0 %
5
20.6
1.0 %
6
23.7
2.4 %
7
21.3
-0.3 %
8
22.5
-0.2 %
9
28.8
-0.6 %
10
22.2
-0.7 %
11
24.2
-0.4 %
12
21.2
-0.8 %
13
33.0
-0.7 %
14
22.2
-0.7 %
15
2.2
-0.9 %
16
25.7
-0.9 %
17
29.5
-0.8 %
18
33.3
-1.3 %
19
45.6
-1.2 %
20
40.9
-0.5 %
21
39.6
-0.9 %
22
40.0
-0.6 %
23
7.9
-0.9 %
24
2.0
-1.0 %
25
26.5
-1.1 %
26
31.3
1.7 %
27
30.8
1.0 %
28
33.0
-0.5 %
29
35.3
-0.2 %
30
33.6
-0.4 %
31
36.7
-1.0 %
32
34.6
-0.2 %
33
34.6
-0.1 %
34
32.1
2.2 %
35
34.6
-2.7 %
36
38.7
1.3 %
37
31.0
0.0 %
38
48.0
-0.4 %
39
47.4
-0.7 %
40
40.4
1.5 %
41
20.8
3.0 %
42
32.4
2.0 %
43
33.6
-0.6 %
44
4.7
-0.2 %
45
34.6
-0.3 %
46
27.7
-0.1 %
47
35.3
1.3 %
48
38.3
-1.0 %
49
38.3
-0.4 %
50
38.7
-0.1 %
51
36.7
-0.1 %
52
44.4
-0.2 %
53
45.6
2.0 %
54
43.4
-0.1 %
55
45.0
-0.8 %
56
42.4
0.0 %
57
43.9
1.0 %
58
42.4
1.2 %
59
37.5
1.7 %
60
41.9
-0.6 %
61
44.4
-0.3 %
62
39.6
-0.3 %
63
41.9
-0.4 %
64
43.9
-0.1 %
65
34.0
1.0 %
66
37.1
1.6 %
67
4.8
-0.6 %
68
29.8
-0.4 %
69
31.0
1.4 %
70
31.9
1.5 %
71
36.7
-1.1 %
72
38.3
-0.9 %
73
26.1
-0.4 %
74
37.5
-0.2 %
75
36.7
-0.3 %
76
34.6
2.7 %
77
34.0
2.4 %
78
35.0
-1.3 %
79
30.3
3.0 %
80
17.1
4.4 %
81
20.1
3.6 %
82
52.9
-3.9 %
83
50.0
-2.2 %
84
2.3
-1.5 %
85
30.0
-0.3 %
86
34.0
1.0 %
87
24.5
2.7 %
88
34.0
-1.4 %
89
36.0
1.0 %
90
37.5
1.0 %
91
39.6
1.0 %
92
38.3
-0.4 %
93
38.3
1.0 %
94
6.8
-0.3 %
95
1.6
1.0 %
96
19.1
-1.0 %
97
25.4
-0.4 %
98
31.0
1.2 %
99
33.3
0.0 %
100
33.3
-0.5 %
101
30.5
1.0 %
102
36.4
1.0 %
103
40.0
-0.9 %
104
37.9
1.0 %
105
41.4
-0.6 %
106
27.5
-0.4 %
107
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1.2 %
108
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3.3 %
109
52.9
-1.1 %
110
40.4
1.6 %
111
51.4
-0.7 %
112
14.1
-0.7 %
113
37.9
1.0 %
114
40.9
1.2 %
115
31.3
1.7 %
116
42.4
1.7 %
117
28.1
2.0 %
118
58.1
-0.1 %
119
51.4
-0.7 %
120
40.9
-0.5 %
121
41.9
-0.8 %
122
30.5
-0.4 %
123
27.7
1.5 %
124
24.0
-0.1 %
125
41.4
1.0 %
126
24.2
-0.4 %
127
24.5
-0.2 %
128
2.3
1.0 %
129
38.7
-0.1 %
130
17.6
1.7 %
131
32.7
-0.2 %
132
28.8
1.0 %
133
15.7
-0.4 %
134
35.3
1.8 %
135
48.0
1.0 %
136
19.1
-0.7 %
137
39.6
-0.2 %
138
15.8
1.3 %
139
26.9
-0.4 %
140
21.2
-0.4 %
141
24.5
1.0 %
142
25.9
-0.8 %
143
34.3
-0.4 %
144
34.0
1.0 %
145
21.3
1.0 %
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-0.5 %
147
16.9
1.7 %
148
36.0
-0.7 %
149
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-0.2 %
150
9.0
1.0 %
151
21.7
-0.2 %
152
12.5
1.0 %
153
17.6
1.0 %
154
30.3
1.0 %
155
31.9
-0.1 %
156
21.1
1.3 %
157
30.0
1.0 %
158
27.7
1.0 %
159
7.0
2.0 %
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18.7
1.0 %
160.6
8.8
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:20
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:59
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:14:30
|
07:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:35
|
06:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:34
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:31
|
05:35/km
Annie Teng
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:57:55
|
09:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
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15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
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8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
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