10.1 km | 01:15:04 | 07:27/km日期: 2020-10-09 20:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'03" / 08'02" / 07'40" / 07'25" / 07'25" / 07'20" / 07'25" / 07'06" / 07'04" / 07'02" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'01" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'19" (+00'18") | 77 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'02" | 00:16'05" |
3 | 07'40" | 00:23'45" |
4 | 07'25" | 00:31'10" |
5 | 07'25" | 00:38'35" |
6 | 07'20" | 00:45'55" |
7 | 07'25" | 00:53'20" |
8 | 07'06" | 01:00'26" |
9 | 07'04" | 01:07'30" |
10 | 07'02" | 01:14'32" |
10.1 | 07'20" | 01:15'06" |