12.6 km | 01:05:57 | 05:14/km日期: 2020-10-09 17:29 - 地點: 臺北市 - 天氣: 偶雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 713 Cal
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'24" / 05'00" / 05'21" / 05'13" / 05'27" / 04'52" / 04'55" / 04'57" / 05'00" / 04'54" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
407.89 km UNDER ARMOUR HOVR Infinite Camo 累積 :
787.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'49" | 00:11'49" |
3 | 05'24" | 00:17'13" |
4 | 05'00" | 00:22'13" |
5 | 05'21" | 00:27'34" |
6 | 05'13" | 00:32'47" |
7 | 05'27" | 00:38'14" |
8 | 04'52" | 00:43'06" |
9 | 04'55" | 00:48'01" |
10 | 04'57" | 00:52'58" |
11 | 05'00" | 00:57'58" |
12 | 04'54" | 01:02'52" |
12.6 | 05'23" | 01:05'57" |