彭榮貴 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

彭榮貴新竹
ID 442259

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1.4 km | 00:52:10 | 36:57/km

日期: 2020-09-27 09:51 - 平均心率: 116 - 卡路里: 79 Cal - 總步數: 4858 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 29 cm

Pace: 31'41" / 49'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

37'14"

(37'14")

36'27"

1021 / 1021

87 / 31

2

14'46"

(52'00")

48'40" (+12'13")

303 / 1324

106 / 19

3

03'40"

(55'40")

05:40'31" (+04'04")

2 / 1326

1 / 51

4

00'04"

(55'44")

00'46"

86 / 1413

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 8.45 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'41"	00:31'41"
1.4	49'44"	00:52'10"

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