8.1 km | 03:22:07 | 25:01/km日期: 2020-10-09 07:32 - 平均心率: 100 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 22'38" / 29'58" / 33'24" / 23'18" / 61'19" / 29'31" / 22'17" / 15'47" / 27'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'38" (+06'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'57" (+14'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'24" (+17'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'17" (+07'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'06" (+07'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'31" (+13'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'16" (+06'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 27'19" (+11'32") | 77 / 8077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'38" | 00:22'38" |
2 | 29'58" | 00:52'36" |
3 | 33'24" | 01:26'00" |
4 | 23'18" | 01:49'18" |
5 | 61'19" | 02:50'37" |
6 | 29'31" | 03:20'08" |
7 | 22'17" | 03:42'25" |
8 | 15'47" | 03:58'12" |
8.1 | 27'22" | 04:00'20" |