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Frank
新北市
ID 10730
88 位追隨者
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Frank
恭喜破PB
半馬
|
01:52:13
|
05:19/km
|
第3半馬
2014新北市八方雲集公益路跑賽
官方成績
日期
2014-11-16
成績
01:52:13
總名次
390 / 2584
分組名次
121 / 913
平均速度
05:19/km
官方證書
F
rank
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'04")
00:26'04" (+00'20")
00:51'48"
10 km
(00:51'48")
00:25'44"
15 km
(01:18'48")
00:27'00" (+01'16")
00:54'04" (+02'16")
20 km
(01:45'52")
00:27'04" (+01'20")
Finish
(01:52:13)
日期:
2014-11-16 08:00
-
卡路里:
1557 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:51'50"
(01:51'50")
05'16"
21205 / 21205
睽違已久的第三半馬,成績比預想的好很多
話說今天大家都跑超快的,看來是要趕回會場喝豆漿吧!!!!
下次目標就是110內 加油
賽前宣言:
第三半馬
11月累積里程 :
36.35 km
GPX 上傳
| 9 years ago
華姐姐
,
阿堯
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
Winnie Lee
110 =150 驚
2014-11-16 21:45 ·
Winnie Lee
恭喜完賽,破PB!
2014-11-16 21:46 ·
1
個人推
Frank
Winnie是的 朝這目標努力
2014-11-16 21:46 ·
Frank
其實還蠻爽的
2014-11-16 21:47 ·
1
個人推
おさいれ
好快@@
所以補給站沒有導拎??
2014-11-16 22:01 ·
1
個人推
Frank
小白 補給站沒有導拎 都在主會場那邊 所以今天大家都跑很快 咻咻咻~~~~
2014-11-16 22:09 ·
2
個人推
韋逗兒
超快的。別再裝弱囉。恭喜破pb
2014-11-17 07:56 ·
2
個人推
黃艾斯
恭喜破PB,不要在裝弱了⋯哈
2014-11-17 08:38 ·
2
個人推
韋小華
恭喜破pb,你真的超開心的,我有感受到,哈
2014-11-17 08:49 ·
2
個人推
忠爺
恭喜破PB,那個下一場應該是105比較合理歐!
2014-11-17 16:22 ·
1
個人推
Gallen Lee
恭喜順利完賽~
2014-11-17 19:15 ·
1
個人推
Frank
@逗兒 謝謝逗兒
@ice 下次目標破你這次的記錄
@Wei 不是開心 是爽 哈哈
@忠爺 105太困難了 我還是慢慢來好了
@gallen lee 李大哥 我會努力的
2014-11-18 10:08 ·
2
個人推
黃艾斯
XDD 可惡~~
2014-11-18 11:34 ·
1
個人推
Lily Fan
恭喜破PB, 半馬152, 看你平常都沒有練很大,卻有這麼好的成績,真是望塵莫及~~~
你一定可以再破PB達到110的~~~我看好你呀!!!
2014-11-19 14:08 ·
華姐姐
恭喜漂亮完賽!!^____^
2014-11-25 19:41 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'28"
00:05'28"
2
05'08"
00:10'36"
3
05'00"
00:15'36"
4
05'16"
00:20'52"
5
05'12"
00:26'04"
6
04'52"
00:30'56"
7
05'20"
00:36'16"
8
05'20"
00:41'36"
9
05'08"
00:46'44"
10
05'04"
00:51'48"
11
05'56"
00:57'44"
12
05'12"
01:02'56"
13
05'12"
01:08'08"
14
05'08"
01:13'16"
15
05'32"
01:18'48"
16
05'16"
01:24'04"
17
05'32"
01:29'36"
18
05'32"
01:35'08"
19
05'20"
01:40'28"
20
05'24"
01:45'52"
21
05'20"
01:51'12"
21.2
06'25"
01:52'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
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00:59:41
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07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:07
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04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
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01:08:19
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14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:09/km
台中阿森
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10.1 km
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05:09/km
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11.6 km
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00:00/100m
randallkwo
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Inna Chang
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Inna Chang
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3.9 km
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00:00/100m
Inna Chang
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0.0 km/h
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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