5.0 km | 00:34:58 | 06:59/km日期: 2020-10-07 22:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'26" / 06'42" / 06'51" / 06'46" / 07'12" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+02'54") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.41 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
508.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'42" | 00:14'08" |
3 | 06'51" | 00:20'59" |
4 | 06'46" | 00:27'45" |
5 | 07'12" | 00:34'57" |
5.0 | 10'30" | 00:34'59" |