8.6 km | 01:01:27 | 07:08/km日期: 2020-10-07 21:08 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 10902 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 07'05" / 07'30" / 07'05" / 07'56" / 07'09" / 06'42" / 06'53" / 06'28" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'43") | 1000 / 1000 | 175 / 79 |
2 | | 07'41" (+01'13") | 1000 / 2000 | 176 / 73 |
3 | | 07'14" (+00'46") | 1001 / 3002 | 178 / 77 |
4 | | 08'03" (+01'35") | 1001 / 4004 | 176 / 70 |
5 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 5005 | 178 / 78 |
6 | | 06'46" (+00'18") | 1001 / 6006 | 178 / 82 |
7 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 7006 | 177 / 80 |
8 | | 06'28" | 1000 / 8007 | 178 / 86 |
9 | | 06'17" | 601 / 8609 | 177 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.83 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'30" | 00:14'35" |
3 | 07'05" | 00:21'40" |
4 | 07'56" | 00:29'36" |
5 | 07'09" | 00:36'45" |
6 | 06'42" | 00:43'27" |
7 | 06'53" | 00:50'20" |
8 | 06'28" | 00:56'48" |
8.6 | 07'37" | 01:01'27" |