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楊玉琪
新竹
ID 106854
34 位追隨者
跑鞋 (
18
)
Nike Pegasus 40
已使用了 4 個月 5 天
共跑了 302.7 km
我要評分
Mizuno Wave rider 27
已使用了 10 個月 10 天
共跑了 666.7 km
我要評分
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 1 年 4 個月 7 天
共跑了 246.5 km
我要評分
Adidas ADIZERO BOSTON 10 藍-紅
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 549.8 km
我要評分
Adidas Adizero Boston10
已使用了 2 年 1 個月 20 天
共跑了 848.1 km
我要評分
Mizuno WAVE SHADOW 4 WIDE
已使用了 3 年 11 個月 11 天
共跑了 1471.9 km
給 5 星
Mizuno DUEL SONIC Wide
已使用了 3 年 11 個月 30 天
共跑了 669.4 km
我要評分
Mizuno WAVE SHADOW 3 WIDE
已使用了 4 年 6 個月 6 天
共跑了 1383.1 km
給 5 星
Mizuno Wave Rider 23 SW
已使用了 4 年 9 個月 13 天
共跑了 1560.9 km
我要評分
ASICS GT2000-6 4E
已使用了 5 年 2 個月 13 天
共跑了 1139.9 km
我要評分
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW
已使用了 5 年 6 個月 29 天
共跑了 1775.5 km
我要評分
MIZUNO WAVE RIDER 21 SW
已使用了 6 年 5 個月 14 天
共跑了 1957.2 km
我要評分
Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 6 年 9 個月 26 天
共跑了 2247.4 km
我要評分
ASICS GELNIMBUS 18 LITE-SHOW
已使用了 7 年 8 個月 5 天
共跑了 561.0 km
我要評分
MIZUNO wave rider 18
已使用了 8 年 8 個月 9 天
共跑了 1284.0 km
給 5 星
2015 台灣馬拉松鞋 HEROES
已使用了 9 年 28 天
共跑了 46.7 km
給 4 星
MIZUNO WAVE Rider 17
已使用了 9 年 10 個月 5 天
共跑了 1235.1 km
給 5 星
MIZUNO WAVE PRECISION 13
已使用了 10 年 1 個月 14 天
共跑了 1265.0 km
給 4 星
單車 (
1
)
MERIDA 勇士 500
已使用了 9 年 11 個月 21 天
共騎了 403.6 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:47:12
半馬 : 02:11:41
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
19992.3 km |
677.6 km
2024 年 :
1061.4 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Jun
80.2
0.0
May
142.9
0.0
Apr
153.8
0.0
Mar
218.7
0.0
Feb
250.3
0.0
Jan
215.5
0.0
朋友 (
22
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群組 (
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尋找社團
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建立粉絲專頁
里程碑 (
150
)
2022/12/18
賀!楊玉琪 破PB - 全馬 | 03:47:12
2022/01/10
恭喜 楊玉琪 獲得 6500 推
2020/09/18
恭喜 楊玉琪 獲得 6000 推
2020/01/24
恭喜 楊玉琪 獲得 5500 推
2020/01/17
恭喜 楊玉琪 獲得 100 留言數
2019/12/29
賀!楊玉琪 破PB - 全馬 | 03:55:55
2019/11/23
賀!楊玉琪 破PB - 全馬 | 04:00:21
2019/07/07
恭喜 楊玉琪 獲得 5000 推
2019/03/17
賀!楊玉琪 破PB - 全馬 | 04:07:15
2019/03/17
楊玉琪 完成了第 10 馬! - 2019 新北市萬金石馬拉松
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楊玉琪
22.9 km
|
01:24:16
|
16.3 km/h
日期:
2014-11-16 15:17
-
地點:
竹縣市自行車道
-
平均心率:
103
-
卡路里:
1912 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
79%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
74.93 km
XT 上傳
| 9 years ago
多運動
,
dill
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10
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
-0.7 %
2
16.2
-1.3 %
3
20.2
-1.6 %
4
18.0
-1.8 %
5
17.7
-2.7 %
6
13.5
3.6 %
7
15.9
-1.0 %
8
17.8
1.7 %
9
16.8
3.0 %
10
15.9
-1.8 %
11
17.4
3.8 %
12
11.4
4.0 %
13
14.3
3.4 %
14
17.3
2.8 %
15
15.1
-2.4 %
16
19.1
-1.0 %
17
19.8
-1.7 %
18
18.2
-1.0 %
19
15.3
-1.3 %
20
18.5
-1.1 %
21
18.8
-1.9 %
22
14.6
-1.6 %
23
14.2
-2.0 %
22.9
-8.7
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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randallkwo
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