10.4 km | 01:12:42 | 06:57/km日期: 2014-11-16 14:50 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'36" / 06'54" / 06'50" / 07'10" / 07'31" / 07'07" / 07'06" / 07'11" / 07'08" / 06'07" / 05'38" /
基本訓練
(null) -- 03-周杰倫-青花瓷
張惠妹 -- 掉了
周杰倫 -- 超人不會飛 (完整版) 1
(null) -- 李聖傑-收放自如-04-擦肩而過
(null) -- 楊丞琳-異想天開-小茉莉.353
(null) -- 黃小琥-簡單不簡單-02-沒那麼簡單
(null) -- 王力宏改變自己-03.落葉歸根
(null) -- 空中補給合唱團Air Supply-曠世情歌精選Always And Forever-14-Love And Other Bruises
(null) -- 胡彥斌~失業情歌
(null) -- 蕭敬騰-王妃
(null) -- 張心傑-打開心傑--嘲笑
(null) -- 吳克群-大舌頭
(null) -- 羅志祥-羅生門舞法舞天3D影音典藏版-13-小事變樂事
(null) -- 叮噹-夜貓-01.花火(五月天阿信合唱)
(null) -- 胡彥斌-音樂斌潮-07-婚禮進行曲
(null) -- 張心傑-打開心傑-09-分手那一個晚上
(null) -- 胡彥斌-失業情歌-父親
(null) -- 羅志祥-羅生門-10.WOW
11月累積里程 : 138.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'54" | 00:13'30" |
3 | 06'50" | 00:20'20" |
4 | 07'10" | 00:27'30" |
5 | 07'31" | 00:35'01" |
6 | 07'07" | 00:42'08" |
7 | 07'06" | 00:49'14" |
8 | 07'11" | 00:56'25" |
9 | 07'08" | 01:03'33" |
10 | 06'07" | 01:09'40" |
10.4 | 05'41" | 01:12'12" |