7.3 km | 01:44:06 | 14:16/km日期: 2020-09-27 08:45 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 17'29" / 12'13" / 11'45" / 16'21" / 13'26" / 13'13" / 16'53" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'29" (+05'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'20" (+04'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'26" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'52" (+05'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'20" | 296 / 7296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'29" | 00:17'29" |
2 | 12'13" | 00:29'42" |
3 | 11'45" | 00:41'27" |
4 | 16'21" | 00:57'48" |
5 | 13'26" | 01:11'14" |
6 | 13'13" | 01:24'27" |
7 | 16'53" | 01:41'20" |
7.3 | 09'19" | 01:44'06" |