Jasper 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jasper 高雄
ID 77035

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45.9 km | 02:05:58 | 21.9 km/h

日期: 2014-11-15 06:52 - 卡路里: 1447 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

11月累積里程 : 58.51 km

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翁信義, 舞月光和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-3.1 %
2	15.5	-4.8 %
3	22.5	8.3 %
4	17.4	-1.8 %
5	20.7	3.0 %
6	18.3	-3.8 %
7	22.9	-3.5 %
8	24.3	-2.9 %
9	24.8	2.5 %
10	21.3	-2.7 %
11	25.4	2.4 %
12	25.5	-3.2 %
13	20.6	-3.2 %
14	23.5	-3.8 %
15	25.9	3.0 %
16	20.2	-2.8 %
17	26.3	2.0 %
18	24.2	-1.6 %
19	25.2	-2.3 %
20	21.3	-2.7 %
21	23.5	4.2 %
22	21.1	2.8 %
23	22.5	2.8 %
24	24.3	3.8 %
25	24.5	-1.3 %
26	24.5	-1.7 %
27	18.7	6.5 %
28	23.5	3.0 %
29	25.5	-3.1 %
30	19.8	3.2 %
31	23.7	-1.5 %
32	23.8	3.5 %
33	20.5	2.8 %
34	18.9	1.8 %
35	19.4	2.5 %
36	18.3	1.5 %
37	22.5	-1.4 %
38	25.4	-1.0 %
39	25.2	1.4 %
40	22.0	-3.0 %
41	23.7	-1.2 %
42	20.9	3.6 %
43	17.5	2.2 %
44	27.1	-1.1 %
45	20.9	2.2 %
45.9	20.7	-2.4 %

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