5.5 km | 00:49:28 | 08:59/km日期: 2020-09-19 16:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 6500 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 09'04" / 08'18" / 08'39" / 08'41" / 09'04" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'09" (+00'40") | 1003 / 1003 | 134 / 81 |
2 | | 08'29" | 1001 / 2004 | 135 / 87 |
3 | | 08'52" (+00'23") | 1000 / 3004 | 143 / 78 |
4 | | 08'51" (+00'22") | 1001 / 4006 | 115 / 97 |
5 | | 09'21" (+00'52") | 1001 / 5007 | 138 / 77 |
6 | | 09'25" (+00'56") | 495 / 5502 | 112 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.29 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'18" | 00:17'22" |
3 | 08'39" | 00:26'01" |
4 | 08'41" | 00:34'42" |
5 | 09'04" | 00:43'46" |
5.5 | 11'19" | 00:49'28" |