4.4 km | 00:33:16 | 07:37/km日期: 2020-10-01 18:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'24" / 06'42" / 06'42" / 10'37" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'22") | 396 / 396 |
2 | | 42'47" (+38'26") | 39 / 436 |
3 | | 05'01" (+00'40") | 397 / 833 |
4 | | 04'52" (+00'31") | 400 / 1233 |
5 | | 33'58" (+29'37") | 52 / 1286 |
6 | | 05'14" (+00'53") | 394 / 1680 |
7 | | 05'15" (+00'54") | 397 / 2078 |
8 | | 04'58" (+00'37") | 399 / 2478 |
9 | | 28'14" (+23'53") | 71 / 2549 |
10 | | 05'07" (+00'46") | 399 / 2949 |
11 | | 05'03" (+00'42") | 409 / 3358 |
12 | | 22'55" (+18'34") | 90 / 3449 |
13 | | 05'00" (+00'39") | 395 / 3844 |
14 | | 38'23" (+34'02") | 120 / 3964 |
15 | | 04'21" | 314 / 4278 |
16 | | 19'14" (+14'53") | 85 / 4364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'42" | 00:13'06" |
3 | 06'42" | 00:19'48" |
4 | 10'37" | 00:30'25" |
4.4 | 07'51" | 00:33'17" |