7.0 km | 00:42:29 | 06:03/km日期: 2014-11-04 20:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 52%
Pace: 08'17" / 05'33" / 05'27" / 05'27" / 05'37" / 06'08" / 07'14" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+01'05") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 05'33" | 00:13'50" |
3 | 05'27" | 00:19'17" |
4 | 05'27" | 00:24'44" |
5 | 05'37" | 00:30'21" |
6 | 06'08" | 00:36'29" |
7 | 07'14" | 00:43'43" |
7.0 | 05'08" | 00:43'45" |