11.5 km | 02:00:24 | 10:27/km日期: 2020-09-27 06:33 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 20'23" / 11'23" / 07'33" / 07'09" / 07'27" / 10'49" / 07'28" / 07'16" / 11'56" / 13'27" / 14'20" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" | 10456 / 10456 |
2 | | 14'37" (+04'35") | 1053 / 11509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'23" | 00:20'23" |
2 | 11'23" | 00:31'46" |
3 | 07'33" | 00:39'19" |
4 | 07'09" | 00:46'28" |
5 | 07'27" | 00:53'55" |
6 | 10'49" | 01:04'44" |
7 | 07'28" | 01:12'12" |
8 | 07'16" | 01:19'28" |
9 | 11'56" | 01:31'24" |
10 | 13'27" | 01:44'51" |
11 | 14'20" | 01:59'11" |
11.5 | 12'45" | 02:05'41" |