11.8 km | 01:15:52 | 06:25/km日期: 2020-10-01 07:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'55" / 06'45" / 06'46" / 06'38" / 06'34" / 06'27" / 06'17" / 11'51" / 06'11" / 05'58" / 05'39" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
236.20 km ![](images/shoe.png)
asics kayano 累積 :
2673.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'45" | 00:13'40" |
3 | 06'46" | 00:20'26" |
4 | 06'38" | 00:27'04" |
5 | 06'34" | 00:33'38" |
6 | 06'27" | 00:40'05" |
7 | 06'17" | 00:46'22" |
8 | 11'51" | 00:58'13" |
9 | 06'11" | 01:04'24" |
10 | 05'58" | 01:10'22" |
11 | 05'39" | 01:16'01" |
11.8 | 06'13" | 01:21'07" |