11.2 km | 01:34:30 | 08:26/km日期: 2020-09-05 08:04 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1408 Cal - 總步數: 13783 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 06'43" / 07'10" / 07'27" / 07'28" / 07'34" / 07'03" / 07'24" / 07'23" / 09'48" / 11'02" / 10'42" / 24'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" | 1007 / 1007 | 169 / 84 |
2 | | 07'07" (+00'07") | 1004 / 2011 | 172 / 81 |
3 | | 07'27" (+00'27") | 1002 / 3013 | 171 / 78 |
4 | | 07'29" (+00'29") | 1003 / 4016 | 169 / 78 |
5 | | 07'33" (+00'33") | 1002 / 5019 | 167 / 78 |
6 | | 07'14" (+00'14") | 1002 / 6021 | 172 / 80 |
7 | | 07'22" (+00'22") | 1004 / 7025 | 170 / 79 |
8 | | 07'19" (+00'19") | 1002 / 8028 | 167 / 81 |
9 | | 10'50" (+03'50") | 1007 / 9035 | 103 / 89 |
10 | | 10'48" (+03'48") | 1001 / 10037 | 105 / 87 |
11 | | 10'42" (+03'42") | 1001 / 11039 | 108 / 86 |
12 | | 16'29" (+09'29") | 196 / 11235 | 107 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.65 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'10" | 00:13'53" |
3 | 07'27" | 00:21'20" |
4 | 07'28" | 00:28'48" |
5 | 07'34" | 00:36'22" |
6 | 07'03" | 00:43'25" |
7 | 07'24" | 00:50'49" |
8 | 07'23" | 00:58'12" |
9 | 09'48" | 01:08'00" |
10 | 11'02" | 01:19'02" |
11 | 10'42" | 01:29'44" |
11.2 | 24'19" | 01:34'30" |