7.3 km | 01:16:26 | 10:24/km日期: 2020-09-30 18:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 22'34" / 07'41" / 06'40" / 14'50" / 06'48" / 06'38" / 08'30" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'07" (+13'13") | 1710 / 1710 |
2 | | 03'54" | 838 / 2549 |
3 | | 30'16" (+26'22") | 103 / 2653 |
4 | | 03'56" (+00'02") | 854 / 3508 |
5 | | 01:27'30" (+23'36") | 130 / 3638 |
6 | | 03'55" (+00'01") | 853 / 4492 |
7 | | 40'33" (+36'39") | 76 / 4569 |
8 | | 03'57" (+00'03") | 868 / 5437 |
9 | | 41'56" (+38'02") | 70 / 5508 |
10 | | 04'03" (+00'09") | 871 / 6380 |
11 | | 09'52" (+05'58") | 967 / 7347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'34" | 00:22'34" |
2 | 07'41" | 00:30'15" |
3 | 06'40" | 00:36'55" |
4 | 14'50" | 00:51'45" |
5 | 06'48" | 00:58'33" |
6 | 06'38" | 01:05'11" |
7 | 08'30" | 01:13'41" |
7.3 | 07'26" | 01:16'16" |