阿麗 2020/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿麗新北市
ID 156780

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1.2 km | 00:07:30 | 06:26/km

日期: 2020-09-29 18:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'13" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

00'56"

(07'30")

05'43"

164 / 1164

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 125.30 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.2	05'46"	00:07'10"

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