5.2 km | 00:28:20 | 05:26/km日期: 2020-09-29 17:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'37" / 05'28" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" | 202 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'28" | 00:11'05" |
3 | 05'23" | 00:16'28" |
4 | 05'25" | 00:21'53" |
5 | 05'23" | 00:27'16" |
5.2 | 05'20" | 00:28'21" |