5.6 km | 00:50:19 | 08:57/km日期: 2020-09-28 20:53 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'55" / 09'12" / 08'58" / 08'58" / 08'48" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+00'13") | 621 / 5621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 09'12" | 00:18'07" |
3 | 08'58" | 00:27'05" |
4 | 08'58" | 00:36'03" |
5 | 08'48" | 00:44'51" |
5.6 | 09'00" | 00:50'27" |