5.5 km | 00:42:29 | 07:41/km日期: 2020-09-28 19:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'59" / 07'52" / 08'02" / 08'03" / 07'35" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'09") | 522 / 5522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 10.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'52" | 00:14'51" |
3 | 08'02" | 00:22'53" |
4 | 08'03" | 00:30'56" |
5 | 07'35" | 00:38'31" |
5.5 | 07'18" | 00:42'20" |