5.1 km | 00:32:52 | 06:26/km日期: 2020-09-28 19:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'31" / 06'48" / 06'52" / 06'02" / 05'56" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'52") | 400 / 400 |
2 | | 06'21" (+01'39") | 400 / 800 |
3 | | 07'11" (+02'29") | 400 / 1200 |
4 | | 06'16" (+01'34") | 400 / 1600 |
5 | | 06'54" (+02'12") | 400 / 2000 |
6 | | 06'54" (+02'12") | 400 / 2400 |
7 | | 07'03" (+02'21") | 400 / 2800 |
8 | | 06'27" (+01'45") | 400 / 3199 |
9 | | 06'49" (+02'07") | 400 / 3599 |
10 | | 04'59" (+00'17") | 400 / 3999 |
11 | | 07'09" (+02'27") | 400 / 4399 |
12 | | 04'42" | 400 / 4800 |
13 | | 06'10" (+01'28") | 308 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'48" | 00:13'19" |
3 | 06'52" | 00:20'11" |
4 | 06'02" | 00:26'13" |
5 | 05'56" | 00:32'09" |
5.1 | 06'36" | 00:32'52" |