8.6 km | 01:03:38 | 07:23/km日期: 2020-09-28 05:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 08'21" / 07'47" / 06'58" / 07'40" / 07'26" / 07'21" / 06'52" / 07'08" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+00'31") | 433 / 433 |
2 | | 07'58" | 1486 / 1919 |
3 | | 07'11" | 6691 / 8611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.96 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 23 累積 :
607.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'47" | 00:16'08" |
3 | 06'58" | 00:23'06" |
4 | 07'40" | 00:30'46" |
5 | 07'26" | 00:38'12" |
6 | 07'21" | 00:45'33" |
7 | 06'52" | 00:52'25" |
8 | 07'08" | 00:59'33" |
8.6 | 06'40" | 01:03'38" |