10.0 km | 00:56:35 | 05:38/km日期: 2020-09-12 06:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10740 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'43" / 05'53" / 06'00" / 05'46" / 05'44" / 05'22" / 05'31" / 05'25" / 05'17" / 04'58" / 37'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'55") | 1001 / 1001 | 186 / 92 |
2 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 2001 | 188 / 88 |
3 | | 06'10" (+01'18") | 1000 / 3002 | 189 / 85 |
4 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 4002 | 190 / 88 |
5 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 5003 | 190 / 91 |
6 | | 05'31" (+00'39") | 1001 / 6005 | 192 / 93 |
7 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 7005 | 192 / 94 |
8 | | 05'33" (+00'41") | 1002 / 8008 | 188 / 95 |
9 | | 05'18" (+00'26") | 1003 / 9011 | 187 / 100 |
10 | | 04'52" | 1002 / 10013 | 190 / 107 |
11 | | 07'38" (+02'46") | 10 / 10024 | 192 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.28 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'53" | 00:11'36" |
3 | 06'00" | 00:17'36" |
4 | 05'46" | 00:23'22" |
5 | 05'44" | 00:29'06" |
6 | 05'22" | 00:34'28" |
7 | 05'31" | 00:39'59" |
8 | 05'25" | 00:45'24" |
9 | 05'17" | 00:50'41" |
10 | 04'58" | 00:55'39" |
10.0 | 36'44" | 00:56'35" |