7.6 km | 00:45:50 | 06:03/km日期: 2020-09-17 18:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'51" / 06'37" / 21'54" / 08'57" / 08'22" / 06'21" / 07'29" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+01'55") | 572 / 7572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'37" | 00:14'28" |
3 | 21'54" | 00:36'22" |
4 | 08'57" | 00:45'19" |
5 | 08'22" | 00:53'41" |
6 | 06'21" | 01:00'02" |
7 | 07'29" | 01:07'31" |
7.6 | 12'30" | 01:14'41" |