5.2 km | 01:43:22 | 19:48/km日期: 2020-09-27 17:10 - 平均心率: 106 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 32'37" / 11'24" / 37'00" / 180'08" / 14'09" / 17'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'50" (+21'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'57" (+09'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'59" (+06'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'50" (+16'26") | 216 / 5216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'37" | 00:32'37" |
2 | 11'24" | 00:44'01" |
3 | 37'00" | 01:21'01" |
4 | 180'08" | 04:21'09" |
5 | 14'09" | 04:35'18" |
5.2 | 17'05" | 04:39'00" |