12.1 km | 01:05:09 | 05:24/km日期: 2020-09-26 06:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 10924 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'51" / 05'25" / 05'37" / 05'25" / 05'07" / 05'05" / 05'07" / 05'23" / 05'26" / 05'27" / 05'14" / 05'06" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 1000 | 167 / 100 |
2 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 2001 | 168 / 108 |
3 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 3001 | 169 / 102 |
4 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 4001 | 167 / 110 |
5 | | 05'06" (+00'01") | 1001 / 5003 | 167 / 116 |
6 | | 05'07" (+00'02") | 1001 / 6004 | 167 / 116 |
7 | | 05'16" (+00'11") | 1001 / 7006 | 167 / 113 |
8 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 8007 | 165 / 111 |
9 | | 05'30" (+00'25") | 1003 / 9010 | 167 / 108 |
10 | | 05'27" (+00'22") | 1003 / 10014 | 168 / 108 |
11 | | 05'16" (+00'11") | 1001 / 11015 | 167 / 113 |
12 | | 05'05" | 1001 / 12017 | 167 / 117 |
13 | | 06'07" (+01'02") | 40 / 12058 | 152 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 388.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'25" | 00:11'16" |
3 | 05'37" | 00:16'53" |
4 | 05'25" | 00:22'18" |
5 | 05'07" | 00:27'25" |
6 | 05'05" | 00:32'30" |
7 | 05'07" | 00:37'37" |
8 | 05'23" | 00:43'00" |
9 | 05'26" | 00:48'26" |
10 | 05'27" | 00:53'53" |
11 | 05'14" | 00:59'07" |
12 | 05'06" | 01:04'13" |
12.1 | 15'50" | 01:05'09" |