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KENelson
基隆
ID 517174
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KENelson
2313 m
|
02:17:30
|
05:56/100m
日期:
2020-09-27 03:17
-
平均心率:
129
-
卡路里:
457 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
06'22"
(06'22")
00'00"
382
2
04'19"
(10'41")
08'36" (+08'36")
259
3
00'35"
(11'16")
01'07" (+01'07")
35
4
02'46"
(14'02")
05'31" (+05'31")
166
5
05'51"
(19'53")
19'14" (+19'14")
351
展開計圈分析
6
10'56"
(30'49")
21'16" (+21'16")
656
7
00'06"
(30'55")
00'11" (+00'11")
12
18
8
03'00"
(33'55")
05'21" (+05'21")
180
9
00'09"
(34'04")
00'17" (+00'17")
9
10
00'02"
(34'06")
00'03" (+00'03")
2
11
00'16"
(34'22")
02'51" (+02'50")
16
12
06'22"
(40'44")
12'34" (+12'34")
382
13
00'13"
(40'57")
00'25" (+00'24")
13
14
00'28"
(41'25")
00'54" (+00'54")
28
15
03'25"
(44'50")
06'46" (+06'46")
205
16
15'52"
(01:00'42")
31'28" (+31'27")
952
17
00'05"
(01:00'47")
00'08" (+00'08")
5
18
00'07"
(01:00'54")
00'13" (+00'13")
7
19
00'43"
(01:01'37")
01'20" (+01'20")
43
20
17'04"
(01:18'41")
40'01" (+40'01")
1024
21
00'07"
(01:18'48")
00'11" (+00'11")
28
35
22
00'06"
(01:18'54")
00'10" (+00'10")
6
23
00'06"
(01:19'00")
00'10" (+00'09")
6
24
00'08"
(01:19'08")
00'14" (+00'14")
8
25
00'14"
(01:19'22")
00'27" (+00'27")
14
26
00'41"
(01:20'03")
01'20" (+01'19")
41
27
06'57"
(01:27'00")
13'48" (+13'47")
417
28
00'08"
(01:27'08")
00'15" (+00'15")
8
29
09'20"
(01:36'28")
49'15" (+49'14")
560
30
00'09"
(01:36'37")
00'15" (+00'15")
19
28
31
00'12"
(01:36'49")
00'22" (+00'22")
12
32
19'43"
(01:56'32")
38'55" (+38'55")
1183
33
15'23"
(02:11'55")
07'05" (+07'05")
923
34
00'01"
(02:11'56")
00'02" (+00'02")
1
35
00'01"
(02:11'57")
00'00"
1
36
00'01"
(02:11'58")
00'01" (+00'00")
1
37
00'01"
(02:11'59")
00'00"
1
38
00'01"
(02:12'00")
00'00" (+00'00")
1
39
00'01"
(02:12'01")
00'00"
1
40
00'01"
(02:12'02")
00'00" (+00'00")
1
41
00'02"
(02:12'04")
00'00"
2
42
00'01"
(02:12'05")
00'00" (+00'00")
1
43
00'01"
(02:12'06")
00'04" (+00'04")
1
44
00'01"
(02:12'07")
00'00"
1
45
00'01"
(02:12'08")
00'00"
1
46
00'01"
(02:12'09")
00'04" (+00'04")
1
47
00'01"
(02:12'10")
00'00"
1
48
04'43"
(02:16'53")
01'09" (+01'09")
283
49
00'01"
(02:16'54")
00'04" (+00'04")
1
50
00'01"
(02:16'55")
00'00"
1
51
00'01"
(02:16'56")
00'00"
1
52
00'19"
(02:17'15")
01'39" (+01'38")
19
53
00'01"
(02:17'16")
00'05" (+00'05")
1
54
00'01"
(02:17'17")
00'05" (+00'05")
1
55
00'01"
(02:17'18")
00'05" (+00'05")
1
56
00'01"
(02:17'19")
00'06" (+00'06")
1
57
00'01"
(02:17'20")
00'06" (+00'06")
1
58
00'01"
(02:17'21")
00'06" (+00'06")
1
59
00'01"
(02:17'22")
00'07" (+00'06")
1
60
00'01"
(02:17'23")
00'07" (+00'07")
1
61
00'01"
(02:17'24")
00'07" (+00'07")
1
62
00'01"
(02:17'25")
00'08" (+00'08")
1
63
00'01"
(02:17'26")
00'08" (+00'08")
1
64
00'01"
(02:17'27")
00'09" (+00'08")
1
65
00'01"
(02:17'28")
00'09" (+00'09")
1
66
00'01"
(02:17'29")
00'09" (+00'09")
1
67
00'01"
(02:17'30")
00'10" (+00'10")
1
68
00'01"
(02:17'31")
00'10" (+00'10")
1
69
00'01"
(02:17'32")
00'11" (+00'11")
1
70
00'01"
(02:17'33")
00'12" (+00'11")
1
71
00'01"
(02:17'34")
00'12" (+00'12")
1
72
00'01"
(02:17'35")
00'13" (+00'13")
1
效率 = 划手數 + 時間(秒)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
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9月累積里程 :
2.31 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
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Inna Chang
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0.3 km
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06:51/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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17.0 km/h
randallkwo
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5.0 km
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07:17/km
王聖欣
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11.0 km
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.7 km
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00:31:30
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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05:59/km
Inna Chang
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randallkwo
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王聖欣
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05:32/km
林淦鈿（淦哥）
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5.9 km
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05:43/km
randallkwo
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1.5 km
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5.7 km
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王聖欣
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4.2 km
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台中阿森
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