7.3 km | 01:49:27 | 14:58/km日期: 2020-09-27 08:45 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 21'48" / 12'51" / 09'44" / 18'53" / 13'27" / 14'16" / 14'22" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'48" (+12'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'52" (+09'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'15" (+04'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'22" (+04'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'20" (+03'36") | 307 / 7307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 194.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'48" | 00:21'48" |
2 | 12'51" | 00:34'39" |
3 | 09'44" | 00:44'23" |
4 | 18'53" | 01:03'16" |
5 | 13'27" | 01:16'43" |
6 | 14'16" | 01:30'59" |
7 | 14'22" | 01:45'21" |
7.3 | 13'20" | 01:49'27" |