10.0 km | 01:11:48 | 07:10/km日期: 2020-09-27 06:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'10" / 06'44" / 08'32" / 07'30" / 07'34" / 07'43" / 07'13" / 07'04" / 07'02" / 07'13" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'43" (+00'59") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 06'44" | 00:11'54" |
3 | 08'32" | 00:20'26" |
4 | 07'30" | 00:27'56" |
5 | 07'34" | 00:35'30" |
6 | 07'43" | 00:43'13" |
7 | 07'13" | 00:50'26" |
8 | 07'04" | 00:57'30" |
9 | 07'02" | 01:04'32" |
10 | 07'13" | 01:11'45" |
10.0 | 06'21" | 01:11'49" |