4.5 km | 00:29:09 | 06:28/km日期: 2020-09-27 06:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'56" / 06'19" / 06'25" / 06'32" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'47") | 508 / 4508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 15.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'19" | 00:12'15" |
3 | 06'25" | 00:18'40" |
4 | 06'32" | 00:25'12" |
4.5 | 07'04" | 00:28'48" |