6.4 km | 00:56:59 | 08:53/km日期: 2020-09-26 19:08 - 平均心率: 122 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'47" / 08'16" / 07'40" / 08'26" / 07'46" / 15'54" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'59" (+06'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+01'10") | 409 / 6409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.64 km ASICS GT-2000 累積 :
4076.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'16" | 00:16'03" |
3 | 07'40" | 00:23'43" |
4 | 08'26" | 00:32'09" |
5 | 07'46" | 00:39'55" |
6 | 15'54" | 00:55'49" |
6.4 | 08'51" | 00:59'27" |