3.6 km | 00:31:37 | 08:46/km日期: 2020-09-26 21:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 09'07" / 08'36" / 08'57" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+00'32") | 1320 / 1320 |
2 | | 08'42" | 1371 / 2691 |
3 | | 08'10" | 914 / 3605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 6.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 08'36" | 00:17'43" |
3 | 08'57" | 00:26'40" |
3.6 | 08'10" | 00:31'37" |