5.2 km | 00:44:01 | 08:27/km日期: 2020-09-26 19:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 14'32" / 07'24" / 07'30" / 08'35" / 08'24" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+04'25") | 421 / 421 |
2 | | 08'05" (+00'39") | 1000 / 1421 |
3 | | 07'35" (+00'09") | 1000 / 2421 |
4 | | 07'26" | 1000 / 3421 |
5 | | 08'58" (+01'32") | 1000 / 4421 |
6 | | 08'54" (+01'28") | 779 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
311.38 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
1017.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'32" | 00:14'32" |
2 | 07'24" | 00:21'56" |
3 | 07'30" | 00:29'26" |
4 | 08'35" | 00:38'01" |
5 | 08'24" | 00:46'25" |
5.2 | 10'33" | 00:48'32" |