20.4 km | 02:28:02 | 07:15/km日期: 2014-11-07 04:01 - 平均心率: 27 - 卡路里: 1731 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'22" / 07'20" / 07'35" / 07'32" / 07'38" / 07'34" / 07'27" / 07'16" / 07'20" / 07'18" / 07'14" / 07'09" / 07'04" / 07'06" / 07'05" / 07'05" / 07'18" / 07'10" / 06'58" / 06'54" / 09'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
540.58 km ASICS kayano 19 累積 :
1880.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'20" | 00:13'42" |
3 | 07'35" | 00:21'17" |
4 | 07'32" | 00:28'49" |
5 | 07'38" | 00:36'27" |
6 | 07'34" | 00:44'01" |
7 | 07'27" | 00:51'28" |
8 | 07'16" | 00:58'44" |
9 | 07'20" | 01:06'04" |
10 | 07'18" | 01:13'22" |
11 | 07'14" | 01:20'36" |
12 | 07'09" | 01:27'45" |
13 | 07'04" | 01:34'49" |
14 | 07'06" | 01:41'55" |
15 | 07'05" | 01:49'00" |
16 | 07'05" | 01:56'05" |
17 | 07'18" | 02:03'23" |
18 | 07'10" | 02:10'33" |
19 | 06'58" | 02:17'31" |
20 | 06'54" | 02:24'25" |
20.4 | 09'26" | 02:28'02" |