7.3 km | 01:50:52 | 15:17/km日期: 2020-09-25 17:45 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 14'21" / 78'59" / 14'02" / 28'43" / 41'38" / 22'14" / 76'24" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'23" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'02" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'05" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'21" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'34" (+08'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'34" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'13" | 250 / 7250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 78'59" | 01:33'20" |
3 | 14'02" | 01:47'22" |
4 | 28'43" | 02:16'05" |
5 | 41'38" | 02:57'43" |
6 | 22'14" | 03:19'57" |
7 | 76'24" | 04:36'21" |
7.3 | 13'27" | 04:39'43" |