邱昭元 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱昭元新北市
ID 120337

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0.3 km | 00:02:03 | 06:12/km

日期: 2020-09-25 17:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 218.47 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'14"	00:02'04"

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