10.4 km | 01:00:23 | 05:48/km日期: 2020-09-25 05:03 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 11282 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'01" / 05'35" / 05'29" / 05'20" / 05'01" / 05'36" / 04'20" / 05'50" / 05'51" / 05'32" / 14'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+01'37") | 1003 / 1003 | 186 / 88 |
2 | | 05'33" (+01'10") | 1006 / 2009 | 193 / 93 |
3 | | 05'29" (+01'06") | 1008 / 3018 | 192 / 94 |
4 | | 05'16" (+00'53") | 1003 / 4021 | 193 / 98 |
5 | | 05'00" (+00'37") | 1002 / 5023 | 192 / 103 |
6 | | 05'44" (+01'21") | 1001 / 6025 | 193 / 89 |
7 | | 04'23" | 1003 / 7028 | 197 / 115 |
8 | | 05'48" (+01'25") | 1000 / 8029 | 189 / 90 |
9 | | 05'50" (+01'27") | 1001 / 9031 | 189 / 90 |
10 | | 05'31" (+01'08") | 1000 / 10031 | 192 / 94 |
11 | | 14'01" (+09'38") | 398 / 10429 | 137 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
253.48 km MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'35" | 00:11'36" |
3 | 05'29" | 00:17'05" |
4 | 05'20" | 00:22'25" |
5 | 05'01" | 00:27'26" |
6 | 05'36" | 00:33'02" |
7 | 04'20" | 00:37'22" |
8 | 05'50" | 00:43'12" |
9 | 05'51" | 00:49'03" |
10 | 05'32" | 00:54'35" |
10.4 | 14'33" | 01:00'23" |