14.2 km | 01:08:27 | 04:50/km日期: 2020-09-25 05:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'42" / 05'15" / 04'54" / 04'53" / 04'59" / 04'47" / 04'31" / 04'34" / 04'54" / 04'40" / 04'25" / 04'46" / 04'30" / 05'03" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'04") | 12719 / 12719 |
2 | | 04'46" | 1409 / 14128 |
3 | | 05'09" (+00'23") | 30 / 14159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'15" | 00:10'57" |
3 | 04'54" | 00:15'51" |
4 | 04'53" | 00:20'44" |
5 | 04'59" | 00:25'43" |
6 | 04'47" | 00:30'30" |
7 | 04'31" | 00:35'01" |
8 | 04'34" | 00:39'35" |
9 | 04'54" | 00:44'29" |
10 | 04'40" | 00:49'09" |
11 | 04'25" | 00:53'34" |
12 | 04'46" | 00:58'20" |
13 | 04'30" | 01:02'50" |
14 | 05'03" | 01:07'53" |
14.2 | 04'42" | 01:08'38" |