3.2 km | 00:29:36 | 09:23/km日期: 2020-09-22 17:09 - 地點: 竹北 - 天氣: 天氣好 - 平均心率: 134 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 09'37" / 09'06" / 09'12" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.13 km 美津濃 WAVE RIDER 20 2E 累積 :
1059.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'06" | 00:18'43" |
3 | 09'12" | 00:27'55" |
3.2 | 11'06" | 00:29'35" |