13.5 km | 01:11:47 | 05:20/km日期: 2020-09-24 19:57 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'16" / 05'16" / 05'33" / 05'10" / 05'38" / 05'18" / 05'20" / 05'28" / 05'01" / 05'13" / 04'47" / 05'24" / 05'08" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 296.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'16" | 00:11'32" |
3 | 05'33" | 00:17'05" |
4 | 05'10" | 00:22'15" |
5 | 05'38" | 00:27'53" |
6 | 05'18" | 00:33'11" |
7 | 05'20" | 00:38'31" |
8 | 05'28" | 00:43'59" |
9 | 05'01" | 00:49'00" |
10 | 05'13" | 00:54'13" |
11 | 04'47" | 00:59'00" |
12 | 05'24" | 01:04'24" |
13 | 05'08" | 01:09'32" |
13.5 | 04'59" | 01:11'48" |