5.0 km | 00:33:23 | 06:37/km日期: 2020-09-24 17:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'21" / 06'42" / 06'37" / 06'43" / 05'46" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'41") | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.37 km 母子鱷魚 綠Y拖3 累積 :
174.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'42" | 00:14'03" |
3 | 06'37" | 00:20'40" |
4 | 06'43" | 00:27'23" |
5 | 05'46" | 00:33'09" |
5.0 | 06'26" | 00:33'23" |